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为了保护自己和企业免受DDoS攻击，应该采取以下防范措施。首先，加强网络安全，做好系统漏洞和配置管理，定期进行安全漏洞扫描和修复。其次，备份所有数据，并定期进行恢复测试，确保在发生攻击时可以快速恢复。此外，建立灵活的网络架构，实现高度弹性和可扩展性，以避免单点故障。最后，应该购买专业的DDoS攻击防御服务，对网络流量进行实时检测和过滤，增强网络安全性和稳定性。